Dla każdego, kto chce pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów lub po prostu zadbać o swoją kondycję czy też nabyć dobrych nawyków żywieniowych. Nasza oferta odpowiednia jest dla osób w każdym wieku.

Co zapewniamy?

Przede wszystkim odpowiednią dietę dobieraną indywidualnie po konsultacji z lekarzem oraz szereg zajęć fizycznych i zabiegów. Połączenie diety z ruchem gwarantuje sukces w postaci utraty wagi ok. 4-5 kg w ciągu dwóch tygodni – jest to przeciętny wynik, który osiągają nasi goście. Pamiętaj jednak, że utrata wagi jest kwestią indywidualną.

Problem ludzi otyłych związany jest z nieodpartą chęcią spożywania niektórych pokarmów. Jednym z podstawowych zadań naszego ośrodka jest pokazać Ci, jak się odżywiać bez wielkich wyrzeczeń, co robić, aby można było jeść nie cierpiąc z powodu otyłości.

Rodzaje diet:

• Dieta niełączenia – z ograniczoną ilością kalorii 1200-1400, zestaw ziół regulujących przemianę materii.
• Dieta 1200 kalorii z ograniczoną ilością węglowodanów, z przewagą warzyw, z odpowiednią ilością ziół.
• Dieta Doktora Kwaśniewskiego przeznaczona dla ludzi bardziej otyłych, u których wszystkie dotychczasowe diety nie skutkowały, wysokotłuszczowa-białkowa, z ograniczoną ilością węglowodanów.
• Dieta South Beach – dieta opierająca odżywianie na właściwych tłuszczach i węglowodanach.

Po konsultacji z lekarzem wybrana zostanie dieta najbardziej odpowiednia dla Ciebie. W trakcie pobytu objęty będziesz stałym monitorowaniem. Masz również możliwość dalszego kontaktu z naszym ośrodkiem celem konsultacji po zakończeniu pobytu.

W cenie turnusu odchudzającego:

• zakwaterowanie
• pełne wyżywienie (z uwzględnieniem rodzajów diet)
• pomiar tkanki tłuszczowej, obwodów i ciężaru ciała
• konsultacja lekarska

Pakiet Turnusu Odchudzającego dla osoby dorosłej zawiera trzy zabiegi do wykorzystania w ciągu 7 dni:

• 1 x masaż manualny, częściowy – 20 min. lub misami dźwiękowymi
• masaż wibracyjny lub bicze szkockie
• Wibromax lub drenaż limfatyczny BOA

Ponadto pakiet obejmuje:

• marsze z kijkami Nordic Walking
• Aquaaerobik połączony z elementami gimnastyki w wodzie z unikalnym zestawem ćwiczeń stosowanym tylko w naszym ośrodku. Będąc osobą nawet bardzo „puszystą” masz możliwość wykonywania ćwiczeń dotychczas dla wielu niemożliwych. Nie obciążasz stawów i układu krążenia – nie odczuwasz bólu mięśni.
• ćwiczenia relaksacyjne, uczące umiejętności kilkunastominutowego wypoczynku
• wycieczki piesze i rowerowe w przepięknym plenerze wśród lasów i jezior
• w pakiecie basen dostępny bezpłatnie

Turnusy odchudzające Przykładowy rozkład zajęć:

Dzień 1

• 08.00 – 08.45 – rozruch poranny – spacer nad jezioro z kijkami Nordic Wlaking
• 09.00 – 09.30 – śniadanie
• 10.00 – 10.45 – zajęcia w siłowni
• 11.00 – 11.45 – aquaaerobik
• 12.15 – 13.45 – spotkanie z lekarzem – omówienie diet
• 14.00 – 14.30 – obiad
• 15.00 – 17.00 – wycieczka piesza lub rowerowa
• 18.00 – 18.30 – kolacja
• 20.00 – 20.45 – relaks w basenie

Dzień 2

• 08.00 – 08.45 – rozruch poranny – gimnastyka w wodzie
• 09.00 – 09.30 – śniadanie
• 10.00 – 11.00 – zajęcia ruchowe – stretching z elementami jogi
• 11.30 – 13.30 – spacer po Bornem Sulinowie – Klasztor Karmelitanek i inne
• 14.00 – 14.30 – obiad
• 16.00 – 16.45 – aquaaerobik
• 17.00 – 18.00 – masaż manualny, klasyczny – częściowy (20 min.) lub przyrządem aquawibron lub antycellulitisowy
• 18.00 – 18.30 – kolacja
• 20.00 – 22.00 – dyskoteka

Dzień 3

• 08.00 – 08.45 – rozruch poranny – spacer do lasu
• 09.00 – 09.30 – śniadanie
• 10.00 – 12.00 – wycieczka piesza lub rowerowa
• 12.30 – 14.00 – hydromasaż – bicze szkockie (5 min.). W tym czasie sala gimnastyczna i siłownia wg potrzeb.
• 14.00 – 14.30 – obiad
• 16.00 – 16.45 – aquaaerobik
• 17.00 – 17.45 – zajęcia relaksacyjne na sali z terapeutą
• 18.00 – 18.30 – kolacja
• 20.00 – 21.00 – prelekcja „Światło, które leczy”

Terminy i ceny turnusów odchudzających 2014 znajdziesz w cenniku.

1 597 wizyt(y) 

Pakiety SPA Wakacje w uzdrowisku Święta w uzdrowisku Turnusy rehabilitacyjne Wczasy zdrowotne turnusy odchudzające turnusy dla dzieci Weekend w spa weekend w uzdrowisku tanie turnusy bobath rehabilitacja