Śmiech to zdrowie – Sanatoria, Uzdrowiska, Forum
Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót – zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.
Wyniki badań, o których piszą we wtorek media, amerykańscy naukowcy przedstawili na trwającej w Orlando na Florydzie dorocznej konferencji Amerykańskiego College’u Kardiologii (ACC).
„Przyzwoita dzienna dawka śmiechu może dać efekty porównywalne z oddziaływaniem na system sercowo-naczyniowy ćwiczeń fizycznych” – powiedział kierujący badaniami dr Michael Miller z uniwersytetu w Marylandzie.
Dr Miller zastrzegł jednak, że nie uważa, iż należy gimnastykę zastępować śmiechem, lecz śmiać się trzeba często.
Śmiech to zdrowie
„Trzydzieści minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu i 15 minut śmiechu dziennie w sposób zasadniczy poprawią stan waszego zdrowia i systemu krwionośnego” – zaznaczył dr Miller.
Depresja, której często towarzyszy niezdrowy tryb życia – nikotynizm, nadużywanie alkoholu i lekarstw – podnosi ryzyko zgonu z powodu choroby serca o 44 proc. – przypomniał dr Wein Jiang z uniwersytetu w Karolinie Północnej, który prowadził badania wśród tysiąca osób, które miały atak serca.
Badacze przyznają, że na razie nie określono jednoznacznie fizjologii pozytywnego wpływu śmiechu na organizm.
Źródło: (PAP)
2 173 wizyt(y)