Napisz mail – zapytaj o warunki

Rezerwacja miejsc

Realizujemy założony przez Państwa cel bez męczącej diety w wyjątkowych sytuacjach wspomagany farmakoterapią.
Ośrodek nasz specjalizuje się odchudzaniem osób w każdym wieku. Dzięki połączeniu ruchu i odpowiedniej diety osiągamy sukces pod postacią każdorazowej utraty wagi ok. 4-5 kg w ciągu 2 tygodni.

Tylko u nas ceny turnusów pozostają bez zmian – zapraszamy !!!!!

TERMINY I CENY TURNUSÓW ODCHUDZAJĄCYCH – 2012

W cenie :

• Zakwaterowanie
• Pełne wyżywienie  ( z uwzględnieniem rodzajów diet )
• Pomiar tkanki tłuszczowej ,obwodów i ciężaru ciała
• Konsultacja lekarska

Pakiet Turnusu Odchudzającego dla  osoby dorosłej  zawiera trzy  zabiegi  do wybrania
w ciągu 7 dni :
1 x masaż  manualny, częściowy  – 20 min., lub misami dźwiękowymi oraz do wyboru 2 zabiegi:
masaż wibracyjny, lub bicze szkockie,  Wibromax, lub drenaż limfatyczny BOA

• Wypożyczenie kijków do Nordic Walking
• Wypożyczenie rowerów
• Aquaaerobik połączony z elementami gimnastyki w wodzie z unikalnym zestawem ćwiczeń stosowanym tylko w naszym ośrodku. Będąc osobą nawet bardzo “puszystą” masz możliwość wykonywania ćwiczeń dotychczas dla wielu niemożliwych. Nie obciążasz stawów i układu krążenia – nie odczuwasz bólu mięśni!
• Ćwiczenia relaksacyjne, uczące umiejętności kilkunastominutowego wypoczynku
• Wycieczki piesze i rowerowe w przepięknym plenerze wśród lasów i jezior
• W pakiecie basen dostępny bezpłatnie
  

Dodatkowe zabiegi - płatne :

Pełny zakres zabiegów rehabilitacyjnych we współpracy z ośrodkiem D.P.S., kinezyterapia, fizykoterapia.

• Masaże limfatyczne
• Hydromasaż- bicze szkockie
• Masaże BOA
• Pilates
• Stretching z elementami jogi
• ABS (fr. Abdos Fessiers)
• LIA (ang. Low Impact Aerobics)
• masaż odchudzający bańką chińską
• wibromax
• fotele masujące

 Każdy z uczestników podlega monitorowaniu w trakcie pobytu i ma również możliwość dalszego kontaktu z naszym ośrodkiem celem konsultacji poza okresem pobytu.
Problem ludzi otyłych jest związany z nieodpartą chęcią spożywania niektórych pokarmów, jednym z podstawowych zadań naszego ośrodka jest nauczenie Państwa jak się odżywiać bez wielkich wyrzeczeń, co robić aby można było jeść, nie cierpiąc z powodu otyłości.

Rodzaje diet:

1. Dieta niełączenia – z ograniczoną ilości kalorii 1200-1400 , zestaw ziół regulujących przemianę materii.
2. Dieta 1200 kalorii z ograniczoną ilością węglowodanów, z przewaga warzyw, z odpowiednia ilością ziół.
3. Dieta doktora Kwaśniewskiego przeznaczona dla ludzi bardziej otyłych, u których wszystkie dotychczasowe diety nie skutkowały, wysokotłuszczowa-białkowa a z ograniczoną ilością węglowodanów.
4. Dieta SOUTH BEATCH – dieta opierająca odżywianie na właściwych tłuszczach i węglowodanach
5. Dieta Dukana ( oferta specjalna)

Każda z diet jest dobierana po konsultacji z lekarzem.

Zapraszamy  !!!

Proponujemy następujące formy zajęć grupowych:

PILATES
Zajęcia z pogranicza rehabilitacji. Polecane dla wszystkich, którzy czują potrzebę wzmocnienia swoich mięśni w sposób łagodny troszcząc się o swój kręgosłup.

STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI (szkoła kręgosłupa)
Ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie, stawy, ścięgna. Przeznaczone nie tylko dla osób z dysfunkcją aparatu ruchu, ale także dla wszystkich aktywnych.
Celem zajęć jest spowodowanie jedności ciała, umysłu, duszy. By każdy przywrócił swą równowagę wewnętrzną.

ABS (fr. Abdos Fessiers)
Lekcja poświęcona na modelowanie dolnych partii ciała, brzuch, biodra, uda. Wolne tempo, dokładny instruktaż. Może przyjść każdy.

Rozgrzewka – 10 min
Trening modelujący – 40 min
Stretching – 10 min

LIA (ang. Low Impact Aerobics)
Trening wydolnościowy i spalający. Pozbawiony skoków i biegów. LIA – to łączenie prostych kroków w układy choreograficzne powtarzane kilkukrotnie. Wtedy następuje spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia się koordynację ruchową. To szczególny trening na zbędne kilogramy.

Rozgrzewka – 10 min
Trening modelujący – 35-40 min
Stretching – 5-10 min

Przykładowy rozkład zajęć:

Dzień 1
8:00 – 8:45 rozruch poranny – spacer nad jezioro z kijkami Nornic Walking
9:00 – 9:30 śniadanie
10:00 – 10:45 zajęcia w siłowni
11:00 – 11:45 aquaaerobik
12:15 – 13:45 spotkanie z lekarzem – „Dieta: South Beach i inne”
14:00 – 14:30 obiad
15:00 – 17:00 wycieczka piesza lub rowerowa
18:00 – 18:30 kolacja
20:00 – 20:45 relaks w basenie

Dzień 2
8:00 – 8:45 rozruch poranny – gimnastyka w wodzie
9:00 – 9:30 śniadanie
10:00 – 11:00 zajęcia ruchowe: streching z elementami jogi
11:30 – 13:30 spacer po Bornem Sulinowie – Klasztor Karmelitanek i inne
14:00 – 14:30 obiad
16:00 – 16:45 aqaaerobik
17:00 – 18:00 masaż manualny, klasyczny – częściowy (20 min) lub przyrządem aquawibron lub antycellulitisowy
18:00 – 18:30 kolacja
20:00 – 22:00 dyskoteka

Dzień 3
8:00 – 8:45 rozruch poranny – spacer do lasu
9:00 – 9:30 śniadanie
10:00 – 12:00 wycieczka piesza lub rowerowa
12:30 – 14:00 hydromasaż – bicze szkockie (5 min). W tym czasie sala gimnastyczna, siłownia, wg. potrzeb
14:00 – 14:30 obiad
16:00 – 16:45 aquaaerobik
17:00 – 17:45 zajęcia relaksacyjne na sali z terapeutą
18:00 – 18:30 kolacja
20:00 – 21:00 prelekcja: „Światło, które leczy”

Prosimy o zabranie ze sobą:

• 2 kostiumy  kąpielowe
• ubranie i obuwia  sportowego (np. dres , adidasy  )
• klapki na basen
• szlafrok
• kurtka przeciwdeszczowa

Zobacz obiekt: